Saúde sexual
A saúde sexual foi definida pela primeira vez pela OMS (Organização Mundial de Saúde) em 1975 como “a integração dos aspetos somáticos, emocionais, intelectuais e sociais do ser sexual, de maneira enriquecedora e que fortaleça a personalidade, a comunicação e o amor”.
Hoje, compreende-se a saúde sexual como bem-estar físico, emocional, mental e social relacionado com a sexualidade de cada um.
No que diz respeito ao bem-estar da mulher, existem alguns distúrbios comuns relacionados com as relações sexuais.
Um dos principais problemas está relacionado com a secura vulvo-vaginal, que pode ter origem em situações do dia-a-dia como o stress, a toma de medicamentos (como antidepressivos), o uso de tampões, bem como a etapa da menopausa. Esta secura pode originar dor nas relações sexuais, problema ao qual se dá o nome de dispareunia.
Nomeadamente nas mulheres na menopausa, devido à secura vulvo-vaginal, é muito frequente ocorrer, além da dispareunia, pequenas hemorragias depois da relação sexual.
Assim, nestas situações, recomenda-se o uso de hidratantes de forma continuada e, pontualmente, nas relações sexuais, lubrificantes.
Outra situação frequente é a ocorrência de infeções após as relações sexuais, se não existir uma rotina de higiene adequada.
Efetivamente, durante a relação sexual, podem entrar bactérias através da uretra, aumentando a probabilidade de desenvolvimento de infeções vaginais e cistites.
Estas infeções também se podem desenvolver devido à higienização incorreta de brinquedos sexuais ou à sua utilização inadequada (por exemplo se estes forem utilizados tanto na zona anal e vaginal).
Desta forma, deixamos alguns conselhos para manter a sua saúde sexual:
- Urinar antes e depois da relação sexual.
- Lavar corretamente os brinquedos sexuais antes e depois da sua utilização e utilizá-los de forma adequada.
- Manter uma higiene íntima específica e lavar a zona íntima com produtos adequados após cada relação sexual.
- Se houver uma tendência para a recorrência de infeções, preveni-las com a utilização de prebióticos.
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FONTES:
- https://www.who.int/health-topics/sexual-health#tab
- Drs. Fernanda Águas e Daniel Pereira da Silva, REVISÃO DOS CONSENSOS EM INFECÇÕES VULVOVAGINAIS 2012, Reunião da Sociedade Portuguesa de Ginecologia,Ericeira, 16 e 17 de Março 2012