1. Qué es lo que menstruamos mes con mes?
   Es importante empezar por definir que es la menstruación, y es que si tu te vas a los libros, la menstruación se define como la expulsión periódica de sangre, células endometriales y fluidos vaginales. Normalmente a partir de los 9 años y en promedio hasta los 50 años, en la mujer mexicana. Entonces, la verdad es que no menstruamos sólo sangre, menstruamos una mezcla de fluidos.
2. La menstruación entonces es un proceso normal, porque se considera que es algo sucio? Claro, la menstruación es un proceso súper normal y es una manera que tiene nuestro cuerpo de decirnos que todo esta en orden. El tabú de la menstruación la realidad es que viene de mucho tiempo atrás, y nos han enseñado a escondernos, a que es algo sucio, cuando la verdad es simplemente un desecho, pero por ser desecho no se considera sucio.
3. Que es regular y que es irregular, respecto al ciclo menstrual?
   Es muy común que la mujer crea que es irregular en su ciclo, solo por no menstruar como reloj todos los 8 del mes, por ejemplo. La realidad es que sólo un pequeño porcentaje de mujeres son tan exactas en su menstruación. Hablamos de ciclos regulares, cuando nuestros ciclos duran de 21-35 dias, entonces mientras tu menstruación venga en ese lapso de tiempo hablaremos de regularidad. Cualquier duración menos o más respecto a esas cifras es cuando ya hablamos de irregularidad.
4. Qué es lo que me debería de preocupar acerca de mi menstruación?
   Todo lo que se salga de lo que llamamos normal, la realidad es que en cuestión de salud ginecológica, no solo nos importa que seas regular o no, nos importa que no te duela de manera insoportable. Siempre nos enseñaron que se debe sufrir la menstruación y la verdad es que eso es totalmente erróneo. Entonces si tú, como mujer sufres tu menstruación, ya sea porque es muy abundante, es muy dolorosa, dura demasiado (más de 10 dias), debemos de ir a revisión.
5. Entonces, si la menstruación, no debe doler ¿Por qué duele?,
   El proceso de menstruar, es todo un fenómeno en el cuerpo, porque para que se desprendan todas estas células endometriales (que digamos que es lo más interno del útero), debe de contraerse, entonces eso te genera los famosos cólicos, y además se descargan un montón de sustancia que inflaman, por eso te sientes como un pez globo, y te sientes tan incómoda, pero ojo. Cuando hablo de que no debe ser insoportable, hablo de que no debes de suspender tu vida por la menstruación, eso no es normal.
6. Y cuando duele, además de los clásicos medicamentos para sobrevivir a la menstruación, alguna otra cosa que recomiendes?
   Me he dado cuenta que las mujeres poco a poco se alejan de los medicamentos de farmacia, y buscan opciones más naturales. La verdad es que yo amo las plantas, pero siempre hay que tenerles respeto. Puedes siempre apoyar de plantas ocmo la canela, el jengibre y la cúrcuma, que todos son potentes antiinflamatorios, compresas calientes, e incluso gotas de CBD. La alimentación también influye muchísimo, para que sobrevivas sin tantas molestias tu menstruación.
7. Sexo y menstruación, que opinas? Que si, y que no?

Esta pregunta es quizás de las menos preguntadas, porque nos sigue dando pena, la verdad es que se ha demostrado que la actividad sexual durante la menstruación disminuye las molestias por la descarga de endorfinas que el sexo genera, pero también aumenta el riesgo de contraer alguna enfermedad de transmisión sexual. Entonces yo les recomendaría, pueden hacerlo, siempre y cuando se sientan cómodas, y usen protección (condón).

8. Además de las toallas menstruales del súper, que otros productos de higiene menstrual podría usar, como elegirlos?
   El día de hoy es una maravilla, porque tenemos de todos los sabores y colores, mi recomendación es que pruebes hasta que encuentres el elegido. Hay mujeres que aún les cuesta autoexplorarse, y meter dedo a vagina es un reto entonces quizás el tampon o la copa menstrual no seria opción. Aquí la verdad es que hay que ser muy humanas, y no juzgar la elección de una u otra, debes de elegir lo que te convenga acorde a tu estilo de vida.
9. Que opinas del free bleeding?
   Fijate, que yo soy esa mujer que ha probado de todo para tener una opinión. Y durante la pandemia cuando nadie salía de casa, y podias pasar muchos días sin ver a otro humano, probe el free bleeding y es una maravilla.
   El free bleeding para quien no sepa, es una técnica de sangrado libre, donde no utilizas prácticamente ningún tipo de producto de higiene menstrual, utilizas una ropita que no te importe que se manche. Y la verdad, aprendes tanto de tu menstruación, porque realmente logras ver la cantidad, los síntomas. Te sientes totalmente libre. También entiendo que no es para todas las ocasiones ni para todas las personas, pero esa es la magia, probar hasta encontrar lo que te gusta para vivir tu menstruación.
10. Qué mensaje te gustaría darle a las mujeres respecto a su menstruación?
    Creo que es importante hablar de la menstruación, así con todas sus letras, sin llamarle de otra manera. Pareciera que es mas fácil decir una palabra altisonante que menstruación, y no. Me encantaría que todas las niñas de México empezaran sabiendo que es la menstruación, porque sucede y que la verdad no se acaba el mundo cuando empezamos a menstruar, abracen su menstruación porque es una de las maneras que tiene nuestro cuerpo de decirnos que todo esta en orden.