Imagen de una chica nadando en el mar
Salud íntima

¡Despídete de la retención de líquidos!

Lo más probable es que si estás leyendo este artículo es porque tú también sufres retención de líquidos. Esta retención puede manifestarse de muchas maneras en función de la causa que la provoca o del momento vital de cada una de nosotras. Síntomas de la retención de líquidos Puede que te sientas hinchada, con una...
todo lo que debes saber sobre la cistitis
Salud íntima

Todo lo que debes saber sobre la cistitis

La cistitis es una infección urinaria que afecta a la vejiga y que en el 85% de casos es causada por la bacteria Escherichia Coli, aunque también puede ser debida a otros gérmenes, como hongos o virus. Dos causas muy comunes relacionadas a la cistitis, son mantener relaciones sexuales (favorece el contagio) y tomar antibióticos para tratar cualquier otra afección,...
tabu sequedad vaginal
Salud íntima

No conviertas la sequedad vaginal en tabú

La sequedad vaginal no afecta únicamente a las mujeres que llegan a la menopausia, ¡Eso es un mito! Puede aparecer en cualquier momento de tu vida y por diversas  razones. Es fundamental no convertirlo en un tabú, ya que sufren los síntomas de la sequedad vaginal más mujeres de las que pensamos y, cuanto...
Autoexploracion mamaria
Salud íntima

La importancia de la autoexploración mamaria

El cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres en todo el mundo. Impactante, ¿verdad? Pero no solo esto, hay más. En España, 1 de cada 8 mujeres está en riesgo de padecer cáncer de mama a lo largo de la vida, dato que representa más de 30.000 nuevos casos de...
qué es la vaginitis
Salud íntima

¿Qué es la vaginitis?

Para saber qué es la vaginitis, primero debemos entender que en la flora vaginal normal se encuentran abundantes bacterias y microorganismos que cumplen una función protectora y que forman un "ecosistema vaginal". La alteración de su equilibrio puede ser el primer paso para el inicio de una infección vaginal. Cuando sufrimos de una infección vaginal,...
Salud íntima

Gimnasia abdominal hipopresiva, la gran aliada del suelo pélvico

La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en generar presión en la zona abdominal gracias al movimiento de nuestro diafragma. Esta presión tensa los músculos del abdomen y también tiene un efecto beneficioso para la musculatura del suelo pélvico. Algunos de los beneficios que tienen estos ejercicios abdominales en nuestro organismo son: Mejora la postura y hace que...
Salud íntima

Prebióticos vaginales, ¿qué son y qué beneficios tienen?

La infección vaginal y vulvar es una de las molestias más comunes entre mujeres. Tanto es así que es responsable de un elevado porcentaje de las consultas ginecológicas. La sintomatología de una infección vulvovaginal se resume en picor, escozor, cambios en las características del flujo o leucorrea (exceso de flujo). Todos estos síntomas afectan...