La zona intima femenina es mucho más compleja de lo que pensamos. En ella, confluyen el aparato genital, el uretral y el digestivo, cada uno con una microbiota diferente. Además, es una zona húmeda, con muchos pliegues en la piel y con una mucosa sensible. Todas estas características provocan que hábitos tan sencillos como la elección de la ropa interior pueda afectar directamente a su equilibrio y bienestar.
Desde Cumlaude Lab nos gusta hablar de temas tabús, para romper con cada uno de ellos. Por este motivo, en este artículo, te compartimos algunos consejos que te serán muy útiles para garantizar la salud de tu zona íntima y evitar, así, problemas vaginales provocados por la ropa interior.
Ropa interior: ¿mejor de algodón o de otros tejidos?
El tejido por excelencia para nuestra zona intima siempre será el algodón. Es el tejido más transpirable y que tiene mayor capacidad de absorción.
Es cierto que no siempre es la más atractiva; una braguita de lycra, seda, elastano o poliamida, pueden ser más estéticos para momentos más íntimos y sensuales, pero son tejidos sintéticos que atrapan la humedad, no transpiran y no absorben el flujo vaginal. Todo esto provoca que aumente la probabilidad de sufrir alteraciones en nuestra microbiota que pueden cursar, o no, con sintomatología, que pueden desencadenar una posible patología o infección. Esto no significa que por utilizar ropa interior de estos tejidos tengamos más infecciones. ¡Cada mujer es un mundo! Pero si bien es cierto que estaremos creando condiciones no óptimas para nuestra zona genital.
También te recomendamos el uso de bragas y ropa interior menstrual, puesto que es muy cómoda e higiénica durante el ciclo menstrual.
Ropa interior: ¿importa el color?
Los tintes oscuros pueden ser más irritantes de la misma manera que el papel higiénico perfumado, el uso de suavizante o usar productos no adecuados para el uso genital porque la carga de compuesto químico es irritante para una piel tan sensible como es la de la vulva.
En estos casos, si no queremos prescindir de usar ropa interior oscura, podemos usar un hidratante vulvar como Hydra Spray que nos ayudará a calmar la sensación de irritación.
Ropa interior: ¿mejor tanga o braguita?
Debemos tener claro que todo lo que aumente el contacto, incrementa la fricción con la zona vulvar, y la fricción provoca:
- Irritación en la zona genital externa.
- Traspaso de bacterias del ano a la zona vulvar que puede generar una infección vaginal o una infección del tracto urinario o cistitis.
En este sentido, si sueles tener infecciones recurrentes, te recomendamos evitar los tangas.
Ropa interior: la importancia de cambiarla cada día
Según un estudio realizado en Gran Bretaña, el 21% de las mujeres confesaba que reutilizaba varios días su ropa interior. Es importante modificar este hábito.
La ropa interior debe cambiarse a diario. No porque no huela o no veas la mancha significa que no debas cambiarla. La zona intima de la mujer une el aparato uretral, genital y digestivo, por tanto, es una zona con una alta carga bacteriana que necesita una higiene consciente para evitar que se acumulen restos uretrales, vaginales y sudorales que pueden provocar molestias futuras.
Ropa interior: ¿es bueno ir sin braguitas?
La mayoría de las prendas con las que solemos vestir no son adecuadas para ir sin ropa interior. Por ejemplo, un tejano estrecho con costuras puede dañar la zona íntima debido a la fricción ocasionada. Además, las mujeres tenemos flujo en mayor o menor cantidad y consistencia según el ciclo menstrual, por lo que si no lleváramos ropa interior podemos mojar los pantalones directamente ocasionando una incómoda sensación.
Otro tema diferente es si es adecuado dormir con o sin ropa interior. Muchos ginecólogos recomiendan dormir sin ropa interior ya que favorece la transpiración; incluso sexólogos lo recomiendan para aumentar la intimidad con la pareja. Sin embargo, la Sociedad Española del Sueño, destaca la importancia de un buen descanso por lo que cada mujer puede escoger si prefiere dormir con o sin ropa interior para incrementar su comodidad y favorecer el sueño.
¿Qué problemas podemos tener si no seguimos estas pautas?
Desde Cumlaude Lab queremos destacar que la ropa interior que usamos en nuestro día a día, pueden alterar nuestra microbiota y la población de lactobacilos, aumentando el riesgo de que proliferen bacterias y hongos y, por tanto, de sufrir una vaginosis bacteriana o una vaginitis candidiásica. Además, el tipo de tejido o forma que usamos también puede provocar una cistitis por el traspaso de bacterias de la zona anal a la vaginal.
Nuestra recomendación: la zona íntima debe transpirar por lo que la mejor opción siempre será el uso de una braguita de algodón y colores claros.
Además, si quieres más información sobre el tema, hemos participado en una entrevista de la «Tarda de Catalunya Radio». ¡Esperamos que te resulte interesante!
