Descubre cómo los complementos alimenticios contribuyen a mejorar los síntomas de la menopausia.
La transición hacia la menopausia provoca la aparición de síntomas relacionados entre sí, como los sofocos, la alteración del sueño, la irritabilidad, la ansiedad o el estrés.
Probablemente habrás buscado algún tratamiento natural con el objetivo de mejorar esta situación, pero todo es cuestión de seguir algunas pautas para mejorar tu vida durante esta etapa, como el cambio de hábitos y seguir tratamientos como la suplementación.
¿No sabes por dónde empezar? Si quieres saber qué complementos alimenticios pueden convertirse en aliados para suplir carencias de nutrientes que aparecen en la transición a la menopausia y así sentirte mejor, ¡sigue leyendo!
¿Qué implica llegar a la menopausia?
Con la llegada de la menopausia, nuestro cuerpo experimenta muchos cambios tanto físicos (aumento de la sequedad de mucosas, sofocos, aumento del riesgo cardiovascular y de osteoporosis) como psicológicos (mayor sensación de cansancio, ansiedad e irritabilidad), debido a la disminución de algunas hormonas como los estrógenos y la progesterona.
Gracias a GINESEDA y su composición rica en fitoestrógenos provenientes de la soja, la salvia y el lúpulo, podrás contrarrestar este descenso de estrógenos, aliviando todos los síntomas de la menopausia de forma global. Además, contiene vitamina D, esencial para una buena salud ósea, así como aceite de onagra y vitamina E, que por su poder antioxidante y propiedades hidratantes aportan mayor hidratación de las mucosas.
Los sofocos y la sudoración, síntomas típicos de la menopausia
Otra de las consecuencias derivadas del descenso hormonal es la disminución de los niveles de serotonina, que juega un papel crucial en la regulación del estado de ánimo y la temperatura corporal. Por este motivo, cuando bajan sus niveles en la menopausia aparecen síntomas tan típicos como los sofocos y la tristeza.
Para mantener un buen equilibrio de esta hormona, puedes tomar SEROTOGYN, una alternativa no hormonal y sin fitoestrógenos que te ayudará a incrementar los niveles de serotonina contribuyendo a controlar los sofocos, palpitaciones y el estado de ánimo depresivo. Además contiene GABA, compuesto relajante en nuestra mente muy útil para contrarrestar el estado de ansiedad.
La menopausia y el insomnio
¿Sabías que hasta el 46% de las mujeres presentan dificultad para dormir en la transición hacia la menopausia? Ir a la cama puede convertirse en una pesadilla para muchas de nosotras.
Muchas veces nos olvidamos de que es imprescindible dedicar un tiempo previo para relajarse antes de acostarnos. Puedes leer un libro, hacer meditación, poner música relajante… el objetivo es que tu cuerpo y mente estén en un estado de calma y tranquilidad.
Además, el empleo de complementos alimenticios como SEROTOGYN NOCTA te ayudará a potenciar el descanso y la relajación. Este producto también contribuye a disminuir otros síntomas como la irritabilidad, el estrés y la labilidad emocional gracias a sus componentes principales:
- La melatonina, que disminuye el tiempo necesario para conciliar el sueño.
- El GABA que ayuda a tener una mejor calidad de sueño
- El Lúpulo, que ayuda a disminuir los sofocos y otros síntomas.
- El magnesio, que reduce la fatiga y el cansancio, además de relajar la musculatura.
Cómo combatir la retención de líquidos en la menopausia
Según datos de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), el 75% de las mujeres de 45 a 50 años de edad sufre molestias durante la menopausia, siendo la retención de líquidos una de las principales.
Hacer ejercicio, seguir una dieta equilibrada y beber mucha agua son algunos hábitos que puedes implementar para afrontar los síntomas de este periodo climatérico. Pero si consideras que te iría bien una ayuda extra, DRENAQUA es tu aliado porquecontiene tres componentes específicos que te ayudarán con este problema:
- El té verde, reconocido por su efecto diurético y su aporte en antioxidantes y polifenoles con efecto hipolipemiante y antiinflamatorio.
- El Alfa-gluco-oligosacárido, que reduce la sensación de malestar digestivo (hinchazón, dolor) y mejora el movimiento intestinal.
- El Magnesio, que contribuye al equilibrio electrolítico.
- La Vitamina B6, que ayuda a regular el desequilibrio hormonal.
Las infecciones y las molestias íntimas
La infección de las vías urinarias es un problema muy recurrente en las mujeres, y algunas tenemos más predisposición que otras a sufrirlas.
Los cambios en la microbiota vaginal aumentan el riesgo de las Infecciones del Tracto Urinario. Si embargo, un correcto mantenimiento de esta microbiota y la restauración de los lactobacilos podría reducir sus riesgos.
¿Cómo puedes conseguirlo? ¡Sencillo! Recuerda mantener una buena higiene íntima y no olvides tu complemento alimenticio para mejorar el bienestar urinario y evitar recurrencias: las cápsulas CRANBIOMA. Este complemento contiene extracto de arándanos rojos, Vitamina C y D y prebióticos (BioEcolians®) que aportaran los siguientes beneficios:
- Las proantocianidinas del arándano rojo (PAC), tienen acción anti-adherencia bacteriana, manteniendo la salud del tracto urinario.
- Las vitaminas C y D tienen un importante papel en el control de infecciones.
- Los prebióticos BioEcolians® contribuyen a favorecer una microbiota urogenital e intestinal sana incrementando los lactobacilos y reforzando el sistema inmunitario del organismo.
En definitiva, los complementos alimenticios pueden ayudarnos a afrontar los síntomas asociados a la menopausia y evitar que nuestro bienestar se vea afectado. En caso de tener dudas, escríbenos o consulta con un profesional sanitario o en tu farmacia de confianza.
